ネフローゼ&クライミング&カングーの記録

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2013年 05月 20日

肩の痛み

肩は痛いが登りたい。
痛めてから一週間、ほとんど良くなっていない。

腕を少し後ろにして持ち上げる動作が痛くて、トイレットペーパーでお尻を拭く動作が特に痛い。

と言ってもじっとしてられず、ジムに向かう。ただ肩のテーピングをしっかりやって望むことにした。

肩のテーピングには伸縮タイプのテーピングが必要ということで、HACで購入。キネシオロジーテープとも異なる。

テーピングの本を見ながらひとみにテーピングしてもらう。
意外としっかりサポートしてくれ、具合がいい。

課題の動きによっては肩が痛いのもあるので無理せず。でも思ったより登れた。今の全開の70%くらい。
そして、登り終わったら肩の痛みはなくなっていた。

そんな⁈という感じだが、結果としては軽い脱臼だったよう。
登ったことで肩がはまったみたい。

これは7年ほど前に同じ場所をやったことがある。脱臼しやすいことは間違いないので、気をつけないと。
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by frogerT | 2013-05-20 14:12


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