ネフローゼ&クライミング&カングーの記録

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2013年 05月 28日

カングー、ワイパー交換

少し前からリアワイパーが裂けたチーズみたいになっていたので、交換したいと思っていたのだが、オートバックスには在庫がなく、ネットで調べていたら、デンソーから出している「みんなのワイパー」が使えそうなことがわかった。

早速amazonで試しに買ってみたらバッチリ使えたので、フロント2本も購入。

リアはU38、400円、フロントはU50、1000円/本でした。PIAAの3分の1の価格。

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by frogerT | 2013-05-28 11:19 | カングー
2013年 05月 20日

肩の痛み

肩は痛いが登りたい。
痛めてから一週間、ほとんど良くなっていない。

腕を少し後ろにして持ち上げる動作が痛くて、トイレットペーパーでお尻を拭く動作が特に痛い。

と言ってもじっとしてられず、ジムに向かう。ただ肩のテーピングをしっかりやって望むことにした。

肩のテーピングには伸縮タイプのテーピングが必要ということで、HACで購入。キネシオロジーテープとも異なる。

テーピングの本を見ながらひとみにテーピングしてもらう。
意外としっかりサポートしてくれ、具合がいい。

課題の動きによっては肩が痛いのもあるので無理せず。でも思ったより登れた。今の全開の70%くらい。
そして、登り終わったら肩の痛みはなくなっていた。

そんな⁈という感じだが、結果としては軽い脱臼だったよう。
登ったことで肩がはまったみたい。

これは7年ほど前に同じ場所をやったことがある。脱臼しやすいことは間違いないので、気をつけないと。
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by frogerT | 2013-05-20 14:12
2013年 05月 13日

検査結果 ネオーラル開始

再発後プレドニンを30mgから20mgに減らして3週間の24時間蓄尿結果は横ばいの0.29g。

やはりプレドニンの効きが悪くなっており、このままプレドニンを減らすと再発のリスクが高くなるとの判断で予定より早く免疫抑制剤のネオーラルを使うことになった。

75mg/dayから。100mg以下であればそんなにリスクはないとのことで、ネオーラルの血中濃度の測定は次回2週間後。
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by frogerT | 2013-05-13 14:03 | ネフローゼ
2013年 05月 11日

肩を痛める

久しぶりのBR。
ストレッチは十分にやったつもりだったが、アップの簡単な課題で左肩を痛めてしまった。

両手アンダーから重心を左に移して行く途中で、左肩から"ゴリッ"っと嫌な音と痛みが。やってしまった…また怪我か。

とりあえずアイシングして終了。ジム代返して欲しかったが、もちろん言えない。

肩周りは筋肉や腱が複雑に入り組んでいて断裂などの怪我をすると治りが悪く、場合によっては引退を宣告しないといけなくなると、肉離れの時に通った接骨院で言われていた。

今回は関節なのか腱なのか判断がつかず落ち込んだ。
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by frogerT | 2013-05-11 23:14
2013年 05月 07日

GW 恵那ボルダリング

3月16日のネフローゼの再発以降、外ボルダリングは控えていたが、せっかくのGWなのでキャンプを兼ね遠出したくて恵那へ。

今回はTKY家を始めBR勢が勢ぞろいで賑やか。
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再発からのリカバリー中で、自分の体力が一番の心配事。あのワイルドな恵那笠置山を歩けるのか…。

初日はエルでアップ、ひとみの課題のトケビへ。エルは息絶え絶えで再登したが、トケビは最後のカチ触り落ち。

前、調子いい時に必死でカチ取ったから、まあいいかと自分を納得させる。

ひとみは前よりシンボルだが、苦手な動きみたい。また宿題。

エリアを移動してチェブラーシュカへ。ここでBR勢と合流。TKYさん、タイラーさんとチェブラーシュカをトライ。自分は前回離陸できなかった。
今回は離陸して3手目まで。今の状態としては上出来。

TKYさんは離陸できないって言ってたのに、離陸したらあっさり完登、さすが!タイラーさんは惜しかった…。しかし強い!

そのあとエンカイセッション、出だし解決できず…前登ったのに…。
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TKYさんこれもあっさりGET。

初日は下界には降りず、望郷の森キャンプ場でのんびり過ごした。


2日目は新エリアの林道上エリアへ。

ゆず岩でアップ。
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ひかる2級は課題としてはかっこいいが、とても2級とは思えない。
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離陸出来ただけでよし!

続いてアラベスク岩。ここはYOUTUBEで見つけたアティチュード3級が面白そう。
ヒール使った右トラバースから直上の課題。直上が意外に悪くヨレ落ちしないようにリハーサルして完登。

今の自分にはちょうどいい。楽しい課題。

3日目。快適なキャンプもおしまい。
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なつは久しぶりにさほちゃんと遊べて楽しそう。
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3日目最初はひとみの前日の宿題のアクティチュード。できっちり完登。
苦手な分類の課題だったけど、強くなった。
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自分はノムールを少し触ったあと、ウォールフラワーの2級でマット外に落ちて軽く捻挫。気をつけないと。

帰りはかんぽの宿でお風呂入って¥時発。渋滞を避けて中央道ー富士五湖ー箱根ー湘南ー鎌倉で帰宅。2時40分でした。
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by frogerT | 2013-05-07 23:13 | 恵那 笠置山ボルダー