ネフローゼ&クライミング&カングーの記録

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2013年 03月 18日

ネフローゼまたも再発

ようやく肉離れが治ったと思ったら今度はネフローゼが再発です。

金曜日昼から尿の泡立ちが目立ち始め、夜家で検査紙で測ったら2+。
再発確定ですorz…。

土曜日に病院に行って、プレドニンを30mgまで増量しました。

今回は薬の効きが悪い感じがします。
今朝も3+。不安です。
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# by frogerT | 2013-03-18 11:55 | ネフローゼ
2013年 03月 08日

愛車カングー

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現在の我が家の愛車はルノーカングーです。昨年の6月に乗り換えました。
もともとデミオに乗ってたのですが、クラッシュパッド2枚にキャンプ道具を載せると座席まで荷物があふれてました。クラッシュパッドを大きなものに買い換えるたいと思って車を買い換えました。

小川山でお会いしたご家族がカングーに乗っていて、ずっと憧れを持ってたのですが、一生に一度くらい乗ってみようとひとみと意見が一致してほとんど衝動買いで買ってしまいました。新型カングーは大きくなってしまったので旧型のカングーで程度をいいのを探しました。

2004年式、32000kmの物件を見つけて即決しました。ひとみは呆気にとられてた感じでしたが。

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マット3枚載せてもこの通り余裕です。
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# by frogerT | 2013-03-08 10:18 | カングー
2013年 03月 08日

検査結果&接骨院

月曜日に腎臓内科、そして今日接骨院に行ってきました。

腎臓内科の方は、一日尿蛋白量は0.08g。全く問題ありません。
プレドニンは15mgから10mgに減量。
前回再発時は7mgだったので気になるところになってきました。

あと入院時から担当していてくれた医師が転勤するそうです。4月からは新しい医師が担当になります。大きく方針が変わることはないと思いますが。

今日は接骨院。

もう100%の力で登っても痛くないので行ってなかったのですが、現在の筋肉の状態を知りたくて行ってきました。
筋肉はつながって神経もつながった状態。筋肉の接着部分にしこりはあるが、痛くなければ問題ない。
ただし筋肉繊維そのものがつながった訳ではなく周りをガムの様に接着してるので再発はしやすいのでウォームアップを十分にすること。

ということで肉離れ治療は今日で終了です。

また予約が入ったら"やっちゃったんだな(。-_-。)と思います"と言われました。
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# by frogerT | 2013-03-08 10:09 | ネフローゼ
2013年 03月 06日

豊田ボルダー

泊まりで豊田に行ってきました。
前日遅くまで雨が降っていて岩場の状態が不安でしたが、風が強い予報だったのでまあ大丈夫だと。

出発が少し遅くなって5:15横浜発、途中休憩を入れ9時過ぎに古美山に着くと誰もいない。ゆっくり岩場に入ると徐々にローカルの方々が集まってきた。

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リーチ(b)でアップして、一難去って(d)をトライ。相変わらず登れる気がしない。が、少し前進。
ひとみはいいところまでいってるんだけど…。

大給城址に移動。今回一番の狙いのポールポジション(d)前回ムーブは固まっていて、5回目で登れました。
病気、怪我を超えての完登、嬉しかったなぁ。
今まで避けてきた苦手の垂壁・スラブ系なのその点も嬉しい。今更なんですが、足が上手くなりました。
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ひとみのポールポジションは指皮の調子が悪くちょっと…。

なつきは初の大人課題鰹節(a)に挑戦。前に小学生くらいのお兄さんが登っているのを見て触発されたか。
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今日は登れなかったけど大人は使えないアンダーを使ったりしてなかなかかっこいい。(親バカですが。)

2日目、ひとみは指皮が復活しない様でテンションが低い。逆になつきは前日の大人課題を登れる気がすると言って朝一の大給城址行きを主張。
だんだん3人で豊田の行きたいエリアの調整が大変になりそうw。

2日間あるとその辺は時間的余裕はあるので大給城址に直行。

なつの課題は昨日は後から支えないと出来ないパートがあって、本人は登れると言ったがほんとかな?と思ってたけど、何回かのトライで完登。アンダーとか足の載せ換えとか、マントルとかムーブ満載、初の大人課題完登でした。
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ひとみは薄皮の指でポールポジション。昨日よりはいいイメージ持ったかな?

その後は大田城址に移動。
ずっと温めていた俊トラ(e)をトライ。途中の右足ヒールから右手カチの後の左手カチがどうしても取れなかった。

まあ、また次回。岩といい、ラインといい素晴らしい課題。登れたら嬉しいな。
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# by frogerT | 2013-03-06 08:56 | 豊田ボルダー
2013年 02月 25日

御嶽ボルダー 2/24

肉離れ受傷から4週間。御嶽ボルダーに行って来ました。

デラシネボルダーでアップしたあとデッドエンドへ。

条件が良く、ホールドがしっかり持てる。右手縦カチのあと左手アンダーに戻して足を踏み替えられるようになりました。

ただ相変わらず右手縦カチはしっくりこず2本指で保持している。
やはりこの右手縦カチの持ち方がポイントのよう。次回は持ち方をしっかり確認してみよう。

続いて溶けたソフトクリームに移動。
ひとみが宿題のキックマントル3級を完登。マントル返すのに苦労してたけどよかった(^-^)

夕暮れ迫るなか忍者返し岩に移動。
子供返しを触ってみた。
普通スタートとなる左手カチが届かず一手下からのスタートとなるが、この一手が結構辛い。この後のランジは飛んでみた、が話しにならない。
よれよれの指で忍者返しをやって終了。

肉離れは大分良くなり、これだけ登っても痛みはありませんでした。
金曜日に接骨院にもいましたが、治癒までを10段階とすると7.5位だそうです。

再受傷しない様にこれからも慎重にいきます。
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# by frogerT | 2013-02-25 10:34 | 御嶽ボルダー
2013年 02月 18日

豊田ボルダーリハビリ

久しぶり泊まりで豊田。肉離れの状態はまだ無理はできないですが、少しずつ負荷をかけることができるようになってきました。
これからは周りの筋肉を鍛えることとあわせて負荷を上げることになります。やはり再受傷は厄介な様で再受傷を繰り返すと受傷箇所の修復により筋肉がどんどん堅くなっていき、さらに怪我をしやすい身体になる様です。

1日目

まずは古美山。アップして一難去って(d:1級)。一手目のカチどりは安定してきたがそれから先はできる気がしない。

続いて大給城址に移動。
肉離れ前に核心越えのガバ取りのあと、そのガバへの足上げが出来ず恐怖の落下となったポールポジション(d:1級)をトライ。前回ムーブは解決したのだが、右腕の思い切った引きつけが出来ず、最高到達点に届かず。
ひとみも形になってきた。

続いてハットトリック(d:1級)。これも宿題。

右手飛ばしで右上腕に負荷がかかる。やばそうなのでやめようかな⁈と思いながらトライすること4トライ目で、登れました。
でも…ちょっと無理してしまったようです。
完登トライで左足ヒールが外れた時、右上腕筋を伸ばしながら負荷がかかってしまい、少し痛めてしまった。
再受傷というほどではないが、ちょっと心配。宿でしっかりアイシングをして、固定して就寝。

2日目

上腕の状態はそれ程悪くないが、少し痛みもあるし、無理しないところで選んだのはちょっと気になってた大田城址のミニハーフドームのパーマンc。
出発遅めなので駐車場の広い大田城址は安心だし。

この日は、なつの時間。1日目はあまりかまってあげられなかったし。

ミニハーフドーム奥のシロップという課題のある岩の裏になつ用の手頃な岩を見つけ、なつがトライ。
何回かのトライのあと完登。高さ、難度も適度にあってなつも充実です。

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その後ひとみと2人でパーマン(c:3級)をトライ。トラバースの最後に足を送るところでモタモタしてたらひとみに先を越された。無理に高いホールドにヒールしないで下のホールドに足を置いた方がいいみたいです。スタンスを真似したら続いて登れました。

パーマン
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カメラはなつ。撮影しながらスポット?
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これ以上は腕がやばそうなので自分は終了。そしてひとみの希望で古美山に移動。

ひとみは一難去ってが更に前進。自分も少しトライしましたが、出来る気がしません。

なつは更に課題を見つけてトライしまくりでした。ハイステップしたり、マントル返したり、動きもクライマーっぽくなってきました。

薄暗くなるまで岩場にいましたが、渋滞ゼロで夕飯を除くと横浜まで3時間、
豊田近いです。
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# by frogerT | 2013-02-18 10:35 | 豊田ボルダー
2013年 02月 13日

御岳ボルダー リハビリ

肉離れになって2週間。インフルエンザも治り3連休の最終日に御岳ボルダーに行ってきました。
肉離れした右上腕二頭筋の状態は先週より良くなっていますがまだ強く収縮させると痛みと違和感があります。
リハビリ目的で易し目の課題を中心に触るつもりで。

まずは溶けたソフトクリーム岩に。
滑り台岩とソフトクリームの7級でアップして5級をトライしましたがどうしても右上腕に負荷がかかり痛いのでパス。

続いてキックマントル3級。昔触ってマントルの体制に入れなかった覚えがある課題。右足上げムーブでトライ。右手返しで身体を上げ左手を返せるかがポイント。昼飯をはさんでようやく登れました。この課題はほとんど右上腕を使わないで登れました。

その後はピンチオーバーハングの岩に。ファットブロッカーをトライするつもりだったが、キーとなるホールドか欠けて自分にとってはかなり厳しくなりました。アンダーで身体を上げるように強強になって再挑戦です。
出だしアンダーなので右上腕を適度に使います。

最後にデッドエンド 1級。
ほぼ思い出しトライで、ムーブによっては右上腕が痛くなるので早々に切り上げ。しかしこの課題…ぜんぜん出来るようになる気がしない。

接骨院では適度に刺激をするようにとは言われているが、刺激の程度が難しい。
違和感または痛みがあれば無理をしないようにという感覚で登ってみたが、これを繰り返していくしかないのだと思います。

帰りはアイシング、夜は圧迫して寝ました。
また接骨院でこの辺りの対処方法は聞いておこうと思います。

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# by frogerT | 2013-02-13 01:48 | 御嶽ボルダー
2013年 02月 09日

リハビリホームボルダー2

今日もリハビリでホームボルダー。
十分アップしてストレッチしてから。
足を意識しての右腕での引きつけ動作も繰り返しやってみました。またま違和感はありますが昨日よりは良い気がします。
感覚として55%というところでしょうか?少しずつ戻って行くという感じがします。

今日は家族セッション。
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# by frogerT | 2013-02-09 20:02 | ホームボルダー
2013年 02月 08日

リハビリ ホームボルダー

インフルエンザの熱も下がったので、肉離れのリハビリを開始。
十分にストレッチをしたあとホームボルダーを少し登ってみました。
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もちろん上腕を伸ばした状態では全く問題はないが、右上腕を曲げ引きつけようとすると…なんと!力が入らない。力が入って引きつけられる感じがせず、プルプル震えてしまうんです。
痛みはほとんどないのですが、まだまだ違和感はあります。

まだ受傷ご2週間。焦らずに行けということですね。
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# by frogerT | 2013-02-08 22:58 | ホームボルダー
2013年 02月 07日

インフルエンザ

なつ→ひとみ→自分の順に感染。
インフル一家。

ネフローゼの再発が心配ですが、今のところ大丈夫そうです。
風邪やインフルエンザはネフローゼ再発要因です。

ただ週末の豊田は無し、ですね。
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# by frogerT | 2013-02-07 23:07